Treiben Sie Sport (fast) barfuß! Ihr Körper wird es Ihnen danken
Wir bei Be Lenka kennen die wichtige Rolle einer gesunden Dosis Bewegung in unserem Leben. Bereits 30 Minuten Training pro Tag reduziert das Risiko für Bluthochdruck erheblich, wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel im Blut aus und verhindert Knochenverdünnung. Darüber hinaus hat Bewegung die Fähigkeit, unsere geistige Gesundheit zu beeinträchtigen und Stress abzubauen. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, nach extremen Dingen zu suchen. Ein leichter Lauf, ein Fitnessstudio oder ein längerer Spaziergang reichen aus.
